Badminton Basketball Darts Fussball Gymnastik Handball Inlineskating Judo/Ju-Jutsu Karate Lauf- und Walkingtreff Leichtathletik

Tabata-Workout

"Tabata-Training“ ist eine moderne Form des Gruppentrainings, bei der hauptsächlich die (Kraft-)Ausdauer-Leistung trainiert wird.

Es handelt sich dabei um eine funktionelle Trainingseinheit mit kurzen Belastungs- und Pausen-Intervallen. Das Training regt aufgrund der Kombination von Kräftigungs- und Ausdauer-Übungen den Kalorienverbrauch stark an. Zusätzlich wird darauf abgezielt, den Körper kontrolliert an die Belastungs-grenze zu führen, wodurch sich auch nach der Trainingseinheit ein toller Nachbrenneffekt einstellt. 

Intervall-Training ist sehr gut geeignet, um den Sportler/die Sportlerin auf ein besseres körperliches Leistungsniveau zu führen und ein abwechslungs-reiches sowie kurzweiliges Trainingsprogramm zu gestalten. 

Das Training erfolgt überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Trainingsgeräten (Brasils, Kurzhanteln, Gymnastikball, Turnstab, Thera-Band, ...). Die Übungen werden so gestaltet, dass eine gute Differenzierung für verschiedene Leistungsniveaus gegeben ist.
Somit ist für Jeden etwas dabei.

Für Jugendliche + Erwachsene!

MTV-Mitglieder:     kostenfrei

Nichtmitglieder:      10er Karte = 70,- €

Zum Training bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!

Wochentag

Sportstätte

Zeiten

Trainer

Donnerstag

MTV-Sportcentrum

 19.00 – 19.45 Uhr

Tim Kühl

Mini-Club (Turn- und Spielstunde) Reha-Sport Schwimmen Moderne Selbstverteidigung Square-Dance Taekwondo
					Tischtennis Triathlon Turnen Volleyball Yoga