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Aktiv und gesund älter werden

In den Übungsstunden werden durch
abwechslungsreiche und altersgerechte
Übungen die Muskulatur gekräftigt

und die Gelenke beweglich gehalten.


Durch die Übungen wird die Beweglichkeit
und die Mobilität der Teilnehmer verbessert,
Stürze sollen vermieden werden und somit
die Selbstständigkeit erhalten bleiben.

Zu den Übungen gehören:

* Sturzprophylaxe

* Koordinationstraining

* Gedächnistraining

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen, teilweise im Stehen durchgeführt.

Willkommen ist jeder, mit Spaß und Freude an der Bewegung. Eine sportliche Erfahrung ist nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und dicke, rutschfeste Socken (für die Fußgymnastik) mitbringen.

 

                                                      

 

Nächster Kurs: 09. Oktober bis 11. Dezember 2017

Anmeldung / nähere Informationen unter: 048 04 / 1 81 38 14

 

Wochentag

Sportstätte

Zeiten

Trainerin

Montag

MTV-Sportcentrum

 14.00 – 14.45 Uhr

Silke Karsten

 Teilnahmegebühr:  MTV-Mitglieder:    25,00 € (10 Einheiten)
                                   Nichtmitglieder:    70,00 € (10 Einheiten)

 

 

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