Der Landessportverband S-H hat zwei Trainingsprogramme entwickelt, die man zu Hause machen kann. Die Übungen können heruntergeladen werden:

CoFit-19 – Kräftigungsübungen für zu Hause richtet sich vor allem an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, die regelmäßig sportlich aktiv sind.

Mit CoFit-19 – Mobilisierungsübungen für zu Hause stellt der LSV zudem eine Übungssammlung insbesondere für Seniorinnen und Senioren zur Verfügung, die altersbedingt durch verminderte Leistungsfähigkeit und Immobilität eingeschränkt sind.