Projekt Beschreibung

Cross-Training

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Ideal nach der Arbeit! (Im Sommer als Outdoor-Training)

Infos und Anmeldung unter: esolansky@web.de

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 80,– €

Zum Training bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen !

Achtung: Diese Kurse finden nur unter Vorbehalt statt und werden jeder Zeit der aktuellen Coronalage angepasst. Bitte informieren sie sich regelmäßig auf unserer Homepage.
Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich unter folgender E-Mail an: esolansky@web.de.

Trainingszeiten in den Wintermonaten (und bei schlechtem Wetter)

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Mittwoch Gymnastik-/Reha-Raum H I & II
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
16:45 – 18:15 Uhr Evelyn Solansky-Müller
Freitag Gymnastik-/Reha-Raum H I & II
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
16:45 – 18:15 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Outdoor-Trainingszeiten: ab ca. Anfang Mai bis ca. Ende September!

Wochentag Sportstätte Zeiten Gruppe
Mittwoch Ludwig-Ehrig-Stadion 17:00 – 18:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller
Freitag Ludwig-Ehrig-Stadion 17:00 – 18:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Sportstätten

Gymnasikhalle MTV-Heide

Am Sportplatz 1

25746 Heide