Projekt Beschreibung

Cross-Training

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Ideal nach der Arbeit! (Im Sommer als Outdoor-Training)

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Infos und Anmeldung unter: esolansky@web.de

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 80,– €

Zum Training bitte eine Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen !

Achtung: Diese Kurse finden nur unter Vorbehalt statt und werden jeder Zeit der aktuellen Coronalage angepasst. Bitte informieren sie sich regelmäßig auf unserer Homepage.
Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich unter folgender E-Mail an: esolansky@web.de.

Wochentag/Raum Sportstätte Zeiten Gruppe
Montag/Raum H1 Gymnastik-/Reha-Raum H I & II
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
17:00 – 18:30 Uhr
(Einsteiger)
Evelyn Solansky-Müller
Mittwoch/Raum H1+2 Gymnastik-/Reha-Raum H I & II
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
17:00 – 18:30 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Sportstätten

Gymnasikhalle MTV-Heide

Am Sportplatz 1

25746 Heide