Projekt Beschreibung

Cross-Training

Ist ein betreutes und angeleitetes Krafttrainingsprogramm welches mit diversen „Freien Gewichten“, Kleingeräten und dem Körpereigengewicht durchgeführt wird.

Ein effektives Ganzkörpertraining welches durch die komplexe Trainingsform und den funktionellen Trainingssegmenten für eine tolle Powerstunde sorgt.

Zielmuskulatur: Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine

Ideal nach der Arbeit! (Im Sommer als Outdoor-Training)

Trainingszeiten

Der Kurs erfolgt durchgängig, so dass man jederzeit einsteigen kann.

Infos und Anmeldung unter evelyn.mueller(at)mtv-heide.de

Erwachsene:  Nichtmitglieder: 10-er Karte 80,– €

Outdoor-Trainingszeiten: ab ca. Anfang Mai bis ca. Anfang September

WochentagSportstätteZeitenGruppe
MittwochMTV-Sportcentrum17:00 – 18:30 UhrEvelyn Solansky-Müller
FreitagMTV-Sportcentrum17:00 – 18:30 UhrEvelyn Solansky-Müller

Trainingszeiten in den Wintermonaten (und bei schlechtem Wetter)

WochentagSportstätteZeitenGruppe
MittwochMTV-Sportcentrum17:00 – 18:15 UhrEvelyn Solansky-Müller
FreitagMTV-Sportcentrum16:45 – 18:00 UhrEvelyn Solansky-Müller