Projekt Beschreibung

Walking

Walking ist die sportliche Variante des Gehens.

Wegen der relativ einfachen und gelenkschonenden Bewegungsausführung, der ausreichenden Trainingsreizsetzung bei gleichzeitig geringer Überlastungsgefahr ist das Walking ein „sanftes“ Ausdauertraining.

Schwerpunkte:

● Steigerung des Energieverbrauches

● Verbesserung des Cholesterinspiegels

● Verbesserung der Körperhaltung

● Informationen über den Zusammenhang von Walking und psychischen Veränderungen:
Steigerung des Selbstvertrauen, Selbstbewusstseins und    Stimmungsaufhellend

Trainingszeiten

Das Angebot erfolgt durchgängig von April bis Oktober, je nach Wetterlage!

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Erwachsene:     Nichtmitglieder: 10-er Karte: 80,– €.

Anmeldung und Informationen unter: esolansky@web.de

HINWEIS: Das Training findet überwiegend als Outdoortraining statt! – bitte an festes Schuhwerk und geeignete Kleidung denken!

Achtung: Diese Kurse finden nur unter Vorbehalt statt und werden jeder Zeit der aktuellen Coronalage angepasst. Bitte informieren sie sich regelmäßig auf unserer Homepage.
Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich unter folgender E-Mail an: esolansky@web.de.

Wochentag/Raum Sportstätte / Raum Zeiten Gruppe
Freitag
Outdoor (H1+2)
Gymnastik-/Reha-Raum / Outdoor
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
8:30 – 9:45 Uhr Evelyn Solansky-Müller

Sportstätten

Gymnasikhalle MTV-Heide

Am Sportplatz 1

25746 Heide