Gymnastik

Willkommen bei der Sparte Gymnastik/Fitness des MTV Heide

Unsere Gymnastiksparte dient dem Zweck die Fitness zu fördern und zur Geselligkeit beizutragen. – Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper und macht sie beweglicher. Wer seinen Körper fit hält, hat gute Chancen länger beschwerdefrei, selbständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik und Fitness in jedem Alter wichtig!

Die Gymnastik- und Fitnessangebote finden in Gruppen unter Anleitung von unseren gut ausgebildeten Trainern statt.

Jeder, der Spaß an Gymnastik und Fitness hat, ist herzlich willkommen.

Wenn Sie Fragen rund um die Sparte Gymnastik und Fitness des MTV Heide haben, wenden Sie sich einfach an die Spartenleiterin.

im Hans-Ludwig-Ehrig-Stadion (Am Sportplatz 1 – 25746 Heide) statt. Wir freuen uns auf Euch!

Kontakt

Evelyn Solansky-Müller
Evelyn Solansky-MüllerSpartenleitung
Dörthe Otto
Dörthe OttoTrainerin
Telefon: (04832) 55 39 7
Evelyn Solansky-Müller
Evelyn Solansky-MüllerTrainerin

Trainingszeiten

Uhrzeit Raum Kurs Trainerin
08:30 – 09:30 H1 „Starke Mitte“ Beckenboden Bauch Rückentraining Evelyn
08:45 – 09:30 H2 Rücken Fit (10er Karte) Dörthe
09:30 – 10:30 H1 Bodyforming Evelyn
09:45 – 10:30 H2 Präventiv Gymnastik (10er Karte) Dörthe
10:30 – 11:45 H1 Lymphtraining – Nordic-Walking (Anfänger) Evelyn
10:45 – 12:15 H1+2 Yoga (10er Karte) Dörthe
14:00 – 14:45 H1+2 Kurs – “Fitness für Senioren” Silke
16:00 – 16:45 H1+2 „Starke Mitte“ Beckenboden Bauch Rückentraining Evelyn
16:45 – 18:15 H1+2 Cross-Training Evelyn
18:30 – 19:30 H1+2 Gymnastik „Ladys“ Carmen

Uhrzeit Raum Kurs Trainerin
09:00 – 09:45 H1+2 „Orthopädische Gymnastik Rückentraining Evelyn
10:00 – 10:45 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Evelyn
11:00 – 11:45 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Evelyn
12:00 –
12:45		 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Evelyn
15:00 – 16:15 H2 Aktiv 70+ (10er Karte) Dörthe
15:15 – 16:15 H1 Kurs – Yoga für Anfänger*innen Annett
16:30 – 17:45 H1 Kurs -Yoga Annett
16:30 – 17:30 Sporthalle Klaus-Groth-Straße mittleren Dancing Queens & Kings I (8-11 Jahre) Monika
18:00 – 18:45 Sporthalle Sophie-Dethleffs-Straße Zirkel-Training
18:45 – 19:30 Sporthalle Sophie-Dethleffs-Straße Gymnastik für Jedermann
18:00 – 18:45 H2 After-Work-Fit Dörthe
19:00 – 19:45 H2 Step-Aerobic (10er Karte) Dörthe
20:00 – 21:30 H1+2 Gymnastik Körpererfahrung Stephan

 

Uhrzeit Raum Kurs Trainerin
08:45 – 09:30 H2 Gymnastik „Forever-Fit“ Dörthe
09:00 – 09:45 H1 „Fit im Sitzen“ (Seniorengymnastik) Stephan
09:45 – 10:30 H2 Fitness Mix Dörthe
10:00 – 10:45 H1 „Fit im Sitzen“ (Seniorengymnastik) Stephan
10:30 – 11:15 H2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Dörthe
11:00 – 11:45 H1 „Fit im Sitzen“ (Seniorengymnastik) Stephan
11:30 – 12:15 H2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Dörthe
15:00 – 16:00 H1+2 Rücken-Training Regina Thede
16:00 – 16:45 H1+2 Kinder-Yoga Liana
16:45 – 18:15 H1+2 Cross-Training (Einsteiger) Outdoor bzw. Halle Evelyn

 

 

Uhrzeit Raum Kurs Trainerin
09:00 – 09:45 H1+2 Orthopädische Gymnastik Senioren Evelyn
10:00 – 11:00 H1+2 Bodyforming (Bauch Beine Po) Evelyn
11:00 – 11:45 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Evelyn
15:00 – 16:00 H1+2 mittlere Dancing Queens & Kings II (ab 8-11 Jahre) Monika
12:00 – 12:45 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Dajana
13:00 – 13:45 H1+2 Reha-Sport Lunge (Verordnung notwendig) Dajana
16:00 – 17:00 H1+2 großen Dancing Queens & Kings (ab 12 Jahre) Monika
17:00 – 17:45 H1+2 Reha-Sport (Verordnung notwendig) Evelyn
17:30 – 18:30 Sporthalle Klaus-Groth-Straße kleinen Dancing Queens & Kings (5-7 Jahre) Monika
18:00 – 19:00 H1+2 Bauch Rücken Training Evelyn
19:00 – 19:45 H1+2 Latin Dance Workout Monika

Uhrzeit Raum Kurs Trainerin
08:30 – 09:45 H1+2 Walking Evelyn
09:45 – 10:30 H1+2 Bali- und Atmungstraining Evelyn
10:30 – 11:15 H1+2 Faszien-Pilates Evelyn
15:30 – 16:30 H1+2 Kinderturnen Meike & Ben
16:30 – 17:30 H1+2 kleinen Dancing Queens & Kings II (4-7 Jahre) Monika
17:30 – 18:30 H1+2 Gymnastik für Jedermann „Fit ins Wochenende“ Telse
18:30 – 20:00 H1+2 Karate Dr. Malte Lorenz

alle Angebote

 

 

Bildquelle Slider: © NDABCREATIVITY – stock.adobe.com