Projekt Beschreibung

Rücken-Fit Kurs

„Trainiere mit und halte deinen Rücken fit“

Unter diesem Motto bietet dieses attraktive Vormittagsangebot, im Rahmen des Gesundheitssports, ein rückenschonendes Ganzkörpertraining zum Aufbau und Erhaltung der Rückenmuskulatur und des gesamten Halte-, Stütz- und Bewegungsapparates.

Durch gezielte Übungenunter fachkundiger Anleitung wird die Körperhaltung, Koordinationsfähigkeit und Balance geschult sowie die gesamte Muskulatur gekräftigt, gedehnt und entspannt.

Ergänzend werden rückenbewusste Bewegungen des Alltags erlernt, wie z.B. rückengerechtes heben, tragen, hinsetzen, aufstehen, bücken u.v.m.

Nächster Kurs: 13.01.2020 – 23.03.2020

Kursdauer:  11 Einheiten

Anmeldung und Informationen unter: 0 48 32 / 55 397  oder  doerthe.otto(at)mtv-heide.de

Teilnahmebescheinigung auf Wunsch erhältlich

Teilnahmegebühr:

MTV-Mitglieder:  11,00€  (1,00€ pro Einheit)
Nichtmitglieder:   88,00€  (8,00€ pro Einheit)

Begrenzte Teilnehmerzahl!

WochentagSportstätteZeitenGruppe
MontagMTV Sportcentrum08:30 – 09:30 UhrDörthe Otto