Projekt Beschreibung

YOGA-Kurse

Ein ausgewogenes Programm aus Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sowie beruhigenden Atem-und Entspannungsübungen. Durch Achtsamkeit und bewusstes Üben erlernen die Teilnehmer Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer Beweglichkeit und Entspannung. Somit erwerben sie eine größere Stressresistenz.

Die gemischten, altersunabhängigen Gruppen bestehen aus Vereins-und Nichtvereinsmitgliedern. Gemeinsam werden Atem-, Körper- und Entspannungsübungen des Hatha-Yogas durchgeführt.

Achtung: Diese Kurse finden nur unter Vorbehalt statt und werden jeder Zeit der aktuellen Corona Lage angepasst. Bitte informieren sie sich regelmäßig auf unserer Homepage.

Wichtig: Jeder Teilnehmer, der an einer Trainingsstunde teilnehmen möchte, meldet sich bitte verbindlich entweder per Telefon oder per E-Mail beim jeweiligen Trainer an.

Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Badehandtuch, kleines Kissen und eine Decke

Anfängerkurs Yoga mit Annett Helmcke

Seit 2004 gibt es den Yogakurs am Dienstag für Fortgeschrittene beim MTV unter der Leitung von Annett
Helmcke.

Für Einsteiger bietet der MTV von 1860 e.V. Heide jetzt jeden Dienstag in der Zeit von 15.15 Uhr bis 16.15
Uhr einen Anfängerkurs an. – Gemeinsam werden Atem-, Körper- und Entspannungsübungen des Hatha
– Yogas durchgeführt.

Mit Yoga soll das Bewusstsein zum eigenen Körper wieder aktiviert werden. Wichtig
beim Kurs ist die Verbindung von Bewegung und Spaß.

Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Badehandtuch, kleines Kissen und eine
Decke.

Kursdauer:
Yoga-Kus vom 11.01.2022 bis 29.03.2022 (= 12 Einheiten).

Anmeldeformular zum Ausdrucken

Teilnahmegebühr:
Nichtmitglieder: 8,00 € pro Einheit
MTV-Mitglieder: 2,50 € pro Einheit

Anmeldung und Information: E-Mail: wolframannett@yahoo.de

Wochentag/Raum Sportstätte / Raum Zeiten Gruppe
Dienstag
H2
Gymnastik-/Reha-Raum
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
15:15 – 16:15 Uhr Annett Helmcke

Yoga Kurs mit Dörthe Otto

In diesem Yoga Kurs geht es um Gesundheit und Wohlbefinden für den ganzen Körper.
Ein ausgewogenes Programm aus Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, sowie beruhigenden
Atem-und Entspannungsübungen. Durch Achtsamkeit und bewusstes Üben erlernen die Teilnehmer Möglichkeiten
zur Verbesserung ihrer Beweglichkeit und Entspannung. Somit erwerben sie eine größere Stressresistenz.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die eine sanfte Form des Yoga bevorzugen und ist somit sehr gut für
Einsteiger, Ungeübte und auch ältere Menschen geeignet.

Mitzubringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Badehandtuch, kleines Kissen und eine Decke.

Nächster Kurs:

Der nächste Yoga-Kurs beginnt am 18.10.202 bis 20.12.2021 (=10 Einheiten)

Teilnahmegebühr:
Nichtmitglieder 8,-€ pro Einheit

MTV-Mitglieder: 2,50€ pro Einheit

Anmeldungen und Info unter: 0 48 32/5 53 97 (AB)

Begrenzte Teilnehmerzahl!

(Teilnahmebescheinigung auf Wunsch erhältlich)

„LINK“ Anmeldeformular zum Ausdrucken

https://www.mtv-heide.de/wp-content/uploads/2021/03/Teilnahmebedingungen-1.docx

Wochentag/Raum Sportstätte / Raum Zeiten Gruppe
Montag
H2
Gymnastik-/Reha-Raum II
Ludwig-Ehrig Stadion
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
10:45 – 12:15 Uhr Dörthe Otto

Yoga Kurs mit Annett Helmcke

Seit 2004 gibt es den Yogakurs beim MTV unter der Leitung von Annett Helmcke.

Jeden Dienstag in der Zeit von 16.30 bis 18.00 Uhr treffen wir uns.
Die gemischte altersunabhängige Gruppe besteht aus Vereins- und Nichtvereinsmitgliedern. Gemeinsam
werden Atem-, Körper- und Entspannungsübungen des Hatha – Yogas durchgeführt.

Mit Yoga soll das Bewusstsein zum eigenen Körper wieder aktiviert werden. Wichtig beim Kurs ist die
Verbindung von Bewegung und Spaß.

Kursdauer:
Yoga-Kurs vom 24.08.2021 bis 23.11.2021 (laufender Kurs – keine Anmeldung mehr
möglich!)

Anmeldeformular zum Ausdrucken

Zum Kurs bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte und ein Handtuch mitbringen!

Teilnahmegebühr:
Nichtmitglieder: 8,00 € pro Einheit
MTV-Mitglieder: 2,50 € pro Einheit
Der Yogakurs ist zertifiziert und Nichtvereinsmitglieder, bekommen 80 % auf den entrichteten Betrag von der
Krankenkasse erstattet.

Anmeldung und Information: E-Mail: wolframannett@yahoo.de

Wochentag/Raum Sportstätte / Raum Zeiten Gruppe
Dienstag/H1 Gymnastik-/Reha-Raum I
Am Sportplatz 1, 25746 Heide
16:30 – 18:00 Uhr Annett Helmcke

Sportstätten

Gymnasikhalle MTV-Heide

Am Sportplatz 1

25746 Heide